أكل الفاكهة قبل او بعد الاكل افضل ؟

من طرف **محمد يسلم** الثلاثاء يونيو 26, 2007 10:40 am

قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ * } سورة الواقعة(20-21)

بدأ الله بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني فمن تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السـم
من الأخطاء الشائعة‏..‏ تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية‏.. لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها‏,‏ كما يقول.. د‏.‏مدحت الشامي استشاري التغذية والصحة العامة والمناعة..
أن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم.. لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏.. فكما أن الفاكهة تحتاج إلي مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية‏.. ‏ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم‏..وفي الوقت نفسه‏‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين‏‏ بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏ بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أوساعة قبل تناول العشاء‏ أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏ ..