التدليك مفيد ولكن ...
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
التدليك مفيد ولكن ...
من طرف علي هشام الأربعاء يونيو 27, 2007 8:37 am
التدليك مفيد ولكن ...
التدليك وسيلة طبيعية ملطفة وممتعة ولا يتسبب عنها أي متاعب، لكنه ينبغي مراعاة بعض القواعد المتعلقة بالقيام بالتدليك لتوفير الأمان الكافي ، وهذه اهمها:
عند ممارسة التدليك وخاصةً طريقة الخبط ينبغي عدم الضغط الشديد على أي جزء عظمي أو عضو بالأحشاء مثل الفقرات العظمية بسلسلة الظهر ، والضلوع ، ومفصلي الكتفين ، والكوعين ، والركبتين ، والبطن ، والكليتين.
عند قيامك بالتدليك يجب ان تحرص على اتخاذ وضع مريح صحيح حتى تتجنب حدوث التواء أو شد بالعضلات، فيجب أن يكون الظهر مفروداً على قدر المستطاع سواءً عند الوقوف أو عند الميل للأمام ، ويجب عدم تقويس الكتفين أو العنق .
لابد من التوقف عن التدليك بمجرد انبعاث ألم سواءً للمدلك أو الشخص الذي يجرى له التدليك.
من الأفضل دائماً وضع كمية من الزيت الدافئ على اليدين ودعكهما قبل إجراء التدليك.
يفضل أن يجرى التدليك باستشارة الطبيب في وجود الحالات التالية لتجنب حدوث أي أضرار أو مضاعفات:
1- وجود التهاب بالجلد أو أي مرض معدٍ.
2- وجود إصابة بالسرطان.
3- وجود ندبة حديثة بالجلد بسبب جراحة أو التئام جرح.
4- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
5- دوالي الساقين ، أو جلطات بالأوردة ، أو أي مشاكل بالقلب والدورة الدموية.
6- الصرع أو الربو الشعبي ، أو وجود صعوبة في التنفس بسبب ما.
7- ألم شديد بالظهر ، أو الم متكرر به.
8- وجود إصابة بالعضلات أو العظام.
و ادام الله الصحة والعافية على الجميع
عند ممارسة التدليك وخاصةً طريقة الخبط ينبغي عدم الضغط الشديد على أي جزء عظمي أو عضو بالأحشاء مثل الفقرات العظمية بسلسلة الظهر ، والضلوع ، ومفصلي الكتفين ، والكوعين ، والركبتين ، والبطن ، والكليتين.
عند قيامك بالتدليك يجب ان تحرص على اتخاذ وضع مريح صحيح حتى تتجنب حدوث التواء أو شد بالعضلات، فيجب أن يكون الظهر مفروداً على قدر المستطاع سواءً عند الوقوف أو عند الميل للأمام ، ويجب عدم تقويس الكتفين أو العنق .
لابد من التوقف عن التدليك بمجرد انبعاث ألم سواءً للمدلك أو الشخص الذي يجرى له التدليك.
من الأفضل دائماً وضع كمية من الزيت الدافئ على اليدين ودعكهما قبل إجراء التدليك.
يفضل أن يجرى التدليك باستشارة الطبيب في وجود الحالات التالية لتجنب حدوث أي أضرار أو مضاعفات:
1- وجود التهاب بالجلد أو أي مرض معدٍ.
2- وجود إصابة بالسرطان.
3- وجود ندبة حديثة بالجلد بسبب جراحة أو التئام جرح.
4- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
5- دوالي الساقين ، أو جلطات بالأوردة ، أو أي مشاكل بالقلب والدورة الدموية.
6- الصرع أو الربو الشعبي ، أو وجود صعوبة في التنفس بسبب ما.
7- ألم شديد بالظهر ، أو الم متكرر به.
8- وجود إصابة بالعضلات أو العظام.
و ادام الله الصحة والعافية على الجميع
علي هشام- مشرف عام
- عدد الرسائل : 175
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 27/04/2007 -
رد: التدليك مفيد ولكن ...
من طرف mo7bato.asada9a الأربعاء يوليو 16, 2008 3:58 pm
merci istafadna ktir mnak
mo7bato.asada9a- مشرف عام
- عدد الرسائل : 418
تاريخ التسجيل : 03/06/2008 -
رد: التدليك مفيد ولكن ...
من طرف حسن محمد البحر الثلاثاء يوليو 22, 2008 3:37 am
شكرا لك اخي على المعلومات
حسن محمد البحر- المدير العام
- عدد الرسائل : 1088
تاريخ التسجيل : 03/02/2007 -
مواضيع مماثلة» هل الثوم مفيد حقا؟؟؟
» المايونيز والصحة (أهو مفيد أم لا)
» عصير البرتقال مفيد لمرضى السكري
» ابكي ولكن ليس امام من جرحوك
» رحلوا ولكن..كلماتهم باقية
» المايونيز والصحة (أهو مفيد أم لا)
» عصير البرتقال مفيد لمرضى السكري
» ابكي ولكن ليس امام من جرحوك
» رحلوا ولكن..كلماتهم باقية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى